孕妇是一个特殊的群体，她们需要特别注意自己的饮食，以保证自己和胎儿的健康。那么，孕妇能吃的食物有哪些呢？
首先，孕妇需要摄入足够的蛋白质，以支持胎儿的生长发育。蛋白质丰富的食物包括鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等。孕妇可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的蛋白质来源。
其次，孕妇需要摄入足够的钙质，以支持胎儿的骨骼发育。钙质丰富的食物包括牛奶、豆腐、酸奶、芝士等。孕妇可以选择适合自己口味的钙质来源，但要注意不要过量摄入。
此外，孕妇还需要摄入足够的铁质，以预防贫血。铁质丰富的食物包括瘦肉、鸡肝、蛋黄、菠菜等。孕妇可以选择适合自己口味的铁质来源，但要注意不要过量摄入。
孕妇还需要摄入足够的维生素和矿物质，以保证自己和胎儿的健康。维生素丰富的食物包括水果、蔬菜、坚果等。孕妇可以选择适合自己口味的维生素来源，但要注意不要过量摄入。
最后，孕妇需要注意避免食用一些不适合的食物，如生鱼片、生肉、生蛋、生贝类等。这些食物可能会携带细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
总之，孕妇需要注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，避免食用不适合的食物。只有这样，才能保证自己和胎儿的健康。
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