白大衣高血压可以采取生活方式干预、心理行为疗法、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
建议患者采取低盐饮食、规律运动等健康生活方式。例如，减少每日食盐摄入量至不超过6克，增加有氧运动如快走、游泳。通过控制体重、降低血脂水平来改善血压状况。低盐饮食可以减少血管收缩引起的血压升高；规律运动则有助于增强心肺功能，提高身体适应能力。适用于轻度白大衣高血压且无其他心血管危险因素的个体。良好的生活习惯调整可有效预防病情进展。
2.心理行为疗法
针对焦虑、抑郁等情绪问题采用认知行为疗法或放松训练。例如，使用正念冥想或深呼吸练习。缓解压力和负面情绪，从而间接影响血压水平。这些技术可以帮助个体更好地管理情绪反应，减少因应激导致的血压波动。适用于存在明显心理压力或情绪障碍的白大衣高血压患者。通过减轻精神负担，可能改善血压控制情况。
3.药物治疗
对于确诊为白大衣高血压并伴有明确靶器官损害或合并症者，可在医生指导下服用降压药，如硝苯地平、美托洛尔等。降压药能够直接降低血压，防止长期高血压对心脏、肾脏等重要脏器造成损伤。根据个体化原则选择合适的降压药物是关键。适用于经生活方式干预后仍无法有效控制血压的白大衣高血压患者。定期监测血压变化，及时调整治疗方案是必要的。
此外，建议定期监测血压，尤其是在非医疗环境中，以了解真实血压水平。同时，保持充足的睡眠和规律的生活作息也有助于稳定血压。