什么体现动作做得好而省力
相关问答
( )是指动作做得好而省力,尽量减少时间和能量的消耗。

【答案】:C 动作的经济性就是要把动作做得好而省力,减少动作时间和能量的消耗。

哪种踩水最省力 踩水最好的动作

1 狗刨式踩水 省力指数:一颗星 狗刨式是指保持双臂在你的正前方摆动,与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。优点:不需要太多正规技巧就可以做到。缺点:非常消耗体力,这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。2 剪刀式踩水 省力指数:两颗星 所谓浅打水即当你在来回踢腿的同时...

长跑时有哪些动作要领?怎样才能省力?

跑步是一项对抗重力的运动,因为跑步时双脚会同时离地,这就需要你用力把身体推离地面。如果你的脚不离地,那就是走路,这也是为什么跑步比走路累很多的根源。如果你的飞行高度更高,就意味着你对抗重力做的功更多,而你实际需要的是水平前进,所以降低飞行高度可以省力。如何降低飞行高度?这可以通过提高...

动作质量的评定与标准是什么?

3.经济性。所谓体育运动技术动作的经济性就是要把动作做得好而省力。在做动作过程中,尽量减少时间和能量的消耗,这就必须使动作熟练、准确、协调,没有多余动作,而且力量的分配要恰到好处。动作的经济性是技术动作准确性、协调性的综合表现。

如何做仰卧起坐省力?

好运哦,俗话说没有腹肌再好的胸肌也衬托不出来啊,可见仰卧起坐的重要性。 在一个,锻炼就要专心努力,切勿偷工减料,否则会让你今天的锻炼效果大打折扣。 怎样做仰卧起坐又快又猛? 哦,仰卧起坐是锻炼腰腹力量的一种手段。除了技术动作外,腰腹力量也是非常重要的,建议你多做做肋木举腿,这个练习的强度比仰卧起...

侧泳技术动作特点是自如省力

侧泳技术动作特点是自如省力是正确的。侧泳是身体侧卧在水中,用两臂交替划水,两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多,大致分为手出水和手不出水两种技术。一般把侧泳称作安全泳姿或者实用泳姿,以区别于竞技泳姿,并认为在着衣意外落水或者风浪较大的情况下,侧泳是比较合适的游法。救生员据说都必须演练...

如何评定体育运动技术动作的质量和效果

是运动技术动作的一个主要质量标志。四、体育运动技术动作的经济性:作为体育运动技术动作经济性就是要把动作做得好而省力。五、 体育运动技术动作的弹性:有弹性的技术动作能表现出人的活力。随着动作技术的不断完善和发展,还会总结出一些新的评价体育运动技术动作质量的标准。

哪种踩水最省力 踩水最好的动作

5 踩水的小贴士 踩水时以腰为轴,以下肢动作为主;头部出水面,双手由胸前向两侧拨水,双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人,很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中,以此法最实用。用剪刀腿式踩水亦可,踩水时,动作要协调一致,身体放松,如此才能自然省力。

如何使自由泳打腿既省力又效果好?

自由泳打腿既省力又效果好:大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交错打水。1、练习的时候尽量放平体位,匀速发力,均匀换气。整体协调后的状态即为最省力,最高效的状态。2、初期会出现气不足的情况,产生一种很费劲且不走水的赶脚。可以尝试戴呼吸管的办法解决。如果没有装备,也可以侧面呼吸,...

如何再一分钟内做仰卧起坐既省力,又做得多?有什么技巧

1、身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝) ,否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置,因为双手越是...

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