一、活动目标：
1.让学生了解早睡早起和午睡对躯体健康的重要性。
2.让学生为自己制订起居打算。
3.让幼儿养成按时起居的好适应。
二、活动重难点：
重点：让学生了解早睡早起和午睡对躯体健康的重要性。
难点：让养成按时起居的好适应
三、活动预备：
1.自制故事动画《淘气的小黄鸯》。
2.图片两幅，内容为。
(1)一个长得白白胖胖、健健康康的女孩；
(2)一个长得瘦弱矮小的男孩。
3.投影仪一台，自制钟表。
4.“我的作息表”，上有姓名、睡觉时刻和起床时刻三栏。
四、活动过程：
1、引入激趣：故事引趣。
幼儿观看动画故事《淘气的小黄莺》，明白得故事内涵。
师：小黄莺的唱歌得如何样？可它什么缘故没有得到大奖？(引导幼儿明白小黄莺没有得到唱歌竞赛的大奖是因为它迟到了)。
师：小黄莺内心如何样？第二次小黄莺参加竞赛没有得到大奖？什么缘故？
2、幼儿对比观看图片，感受按时起居和不按时起居对躯体健康的不同阻碍。
师(出示图片一)：“那个男孩长得如何样？什么缘故会长得又矮又瘦？”
幼儿进行讨论并回答那个问题。
师(出示图片二)：“那个小女孩长得如何样？什么缘故小女孩长得白白胖胖、健健康康？”
幼儿进行讨论并回答那个问题。
师：“你喜爱哪个小朋友？什么缘故？”
幼儿进行讨论并回答那个问题。
师(小结)：按时起居的好适应有利于躯体健康。
3、讨论入睡和起床的合适时刻。
师(出示自制钟表)：“你们觉得晚上什么时刻睡觉、早上什么时刻起床合适呢？”
师(小结)：晚上大约8点上床睡觉，早上大约7点起床，如此比较合适。
4、幼儿学习制定自己的起居时刻表。
师：以后你打算什么时刻睡觉、什么时刻起床呢？请在表格中的钟表图上画上指针表示时刻。(幼儿操作，教师巡回指导，了解幼儿的制订情形。)
5、比一比谁更棒。
师：“小朋友们，我们休息的时刻表差不多制作出来了，那我们从现在开始遵守它，下午我们看看那个小朋友更棒好不行。”
五、延伸活动
要求幼儿将制订好的作息表带回家贴在床边。请家长督促幼儿按作息表睡觉和起床，用笑脸图谱和哭脸图谱对幼儿能否按时睡觉和起床进行评判，鼓舞幼儿做按时起居的小孩。
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