苟树果实可以直接吃，不过吃之前需要清洗掉灰白色膜状宿萼及杂质。苟树的果实很漂亮，远看像一个毛绒绒的红球一样，外观十分的讨喜。每年的秋天苟树果实就会成熟，采摘洗净后再吃，味道酸甜美味，风味还是很不错的，适量的吃些有明目的作用。
苟树果实直接吃
苟树果实属于寒性果类食物，可以吃，农村到处都是，但却并不受欢迎。作为桑科果类，它不如桑葚受人们喜爱。根据《本草纲目》中记载，苟树果实可以充饥、益气，明目功效也很好，它和桑葚一样，还有利尿、保健的作用。
苟树果实酸甜，挂在树上很容易遭到小虫、小蚂蚁的袭击，所以在吃之前，最好用盐水浸泡一下，杀杀表面的细菌，然后再吃更为安全。苟树的花期是4至6月，果期是7月至9月份，每年的秋季都是盛产之季，想吃只要采摘，洗净就可以了。
结语：苟树果实怎么吃大家都清楚了，其实做为秋季的时令水果，只需要采摘清洗干净就可以吃了，它和桑葚一样，最好都用盐水清洗一下哦，这样吃更安全。