人会做梦是因为入睡后大脑没有完全休息，仍有一部分皮质细胞处于活跃、兴奋的状态从而导致梦境产生。深度睡眠阶段的梦境大多难以记住，浅睡眠阶段的梦境则容易深刻记忆，在过度劳累、压力大、气血不足时做梦频率会显著提高。
为什么人会做梦
因为睡眠时大脑仍在活跃
做梦是我们生活中非常常见的一种生理现象，我们在入睡之后大脑并不会完全休息下来，它内部还有一部分皮质细胞仍旧处于活跃的状态，这些细胞的活跃与兴奋便会导致梦境出现。
深度睡眠时的梦境容易以往
我们每晚的睡眠可以分为不同的阶段，它们分别深度睡眠、浅睡眠，那些醒来后记忆比较深刻的梦境大多都发生在浅睡眠阶段，而深睡眠阶段的梦境极容易被遗忘。做梦的频率和我们个人状态有很大关系，过度劳累、压力大、气血不足时做梦就频繁。
做梦能保证人体的正常活动力
曾有科学工作者做过一组实验，在人开始做梦的时候将他唤醒从而打断梦境，反复多次之后发现，将梦境剥离后人的身体会出现紧张、易怒、记忆障碍等异常反应，血压、脉搏等也有提高趋势。