干热的天气很容易导致上火的症状，我们一上火就会出现各种症状，比如说喉咙痛、嗓子干等，有时候还会长痘，那么上火了吃什么降火最快呢?上火了脸上长痘痘怎么办，下面我们一起来了解一下关于上火的知识吧!
上火了吃什么降火最快
当我们上火时身体就会出现各种各样的问题，比如说口舌生疮，口感等症状，每天会非常难受，睡眠质量也会下降。
这时候我们就需要多喝一些水，可以非常有效的排除我们身体中的毒素，可以很好的解决上火的问题。
1、上火了吃苦瓜
苦瓜对于降火有非常好的作用，苦瓜的降火能力显而易见，所以上火时可是使用一些苦瓜来缓解症状。
2、上火了吃雪梨
雪梨具有清热解毒、降火的功效，将雪梨剥皮后可以直接食用，也可以做成雪梨汤，具有清热解毒，美容降火的功效。
3、上火了吃绿豆
上火是我可以食用绿豆汤或者绿豆粥都可以有效的降火，绿豆具有清热降火杀菌解毒的功效。
4、上火了吃黄豆
上火时用黄豆煮水可以有效的降火，黄豆具有清热降火、排毒养颜的功效，与枸杞、鸡肉、姜、一起煮还有美容养颜的功效。
上火了脸上长痘痘怎么办
上火脸上长痘是一种座疮，是属于皮囊炎的一种，首先要使用正确的洁面产品，清除皮肤上的油脂、细菌的混合物。
不要用手去挤压抓挠，可以适当的减少牛奶与糖的摄入，不能熬夜，要注意保持充足的睡眠，作息时间要有规律。
综上所述，我们已经对上火了吃什么降火最快以及上火了脸上长痘痘怎么办有了一定的了解，相信大家看完文章对上火有了更深的认识。上火时需要多喝水，增加身体的排毒能力。