红枣水喝了可以起到益气、补中、健胃的作用，每天喝红枣泡水还可以起到养肝补血、提高身体免疫力的作用。红枣中含有丰富的维生素、微量元素，经常饮用红枣水，可以起到很好的保健作用，女性出现焦躁不安、心神不宁情况时，饮用红枣水还可以起到缓解作用。
红枣水喝了有什么用
降低胆固醇：红枣中含有丰富的维生素C含，泡水饮用可以促进胆固醇代谢，抑制胆固醇合成酶的活性，从而起到降低胆固醇的作用;
预防胆结石、坏血症：红枣中含有的维生素C，可以起到分解多余胆固醇，降低胆固醇集成胆结石的几率，从而起到预防胆结石的作用，经常饮用还可以起到预防坏血症的效果;
增强免疫力：红枣含有多种维生素、微量元素以及糖类，经常饮用可以补充身体所需营养、提高机体免疫力，从而增强病毒抵抗能力;
益气补血：红枣中含有丰富的铁元素，泡水饮用对于缺铁性贫血，具有预防和辅助治疗的作用;
养心安神：红枣具有养心的作用，它所含有的黄酮类物质，可以抑制中枢神经兴奋，适量饮用可以起到镇静安神的作用，对于失眠多梦、忧思过度、精神紧张等症状，也具有一定的缓解作用。
适量饮用红枣水对于身体可以起到很好的保健作用，处于精神紧张、心神不宁情况的人，适量饮用红枣泡水还可以起到缓解症状的作用，不过大家注意，饮用红枣水的时候，最好不要服用维生素，或者食用黄瓜、胡萝卜等食物，以免降低其营养价值。