奶昔可以减肥。苹果不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助人体排出宿便和毒素，苹果奶昔的营养价值也比较丰富，在饭前来一杯苹果奶昔，还会使人有饱腹感，减少对其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。
苹果奶昔可以减肥吗
苹果奶昔可以减肥，它的做法也很简单，首先将苹果洗干净后削皮，切成块，去掉苹果核，放入榨汁机里边打碎，倒入碗里，加适量的牛奶搅拌均匀以后即可。在夏天还可以加入少量的冰块，口感会更好，需要注意的是在制作奶昔的时候一定要把苹果的核和皮去掉，不然会影响口感。
喝苹果奶昔的好处
1、苹果奶昔可以帮助补充维生素，它的维生素a和维生素c是最丰富的。
2、苹果奶昔还可以改善睡眠质量，在睡觉前半个小时喝苹果奶昔可以让睡眠质量更好。
3、苹果奶昔还可以预防皮肤的老化，女性朋友可以经常饮用。