配酸奶减肥，两者都有减肥瘦身、排出宿便、治疗便秘的功效。苹果和酸奶做成饮品，不仅可以将两者的营养物质结合，在睡前1个小时喝一杯，不仅可以帮助帮助我们排干净体内的宿便，还可以治疗便秘，达到减肥瘦身的作用。
苹果配酸奶减肥吗
苹果配酸奶减肥。苹果含有的纤维素可以促进肠道的吸收，增加肠道的蠕动能力，达到通便、减肥降脂的效果，在减肥的同时还能补充人体所需要的营养元素，而酸奶在帮助减肥的同时，也能为人体补充钙质，睡前喝酸奶还能帮助清除肠道内堆积的垃圾，有利于减肥。
苹果酸奶饮品：
准备材料：一个苹果、500毫升的酸奶、榨汁机、杯子。
1、首先将苹果洗干净后去籽切块，将切好的苹果倒在水果榨汁机中。
2、接着将酸奶倒入榨汁机中，开始榨汁。
3、等到完成之后将酸奶苹果倒入杯子即可饮用。