我的好闺蜜丽丽今年5月正式升级做了妈妈，月子期间丽丽的婆婆从乡下过来照顾她和宝宝，在丽丽做完月子以后，由于婆婆家还有农活，婆婆便回了村里，这样照顾宝宝的重担就落在了丽丽一个人身上，有时候宝宝闹起来，丽丽都顾不上吃饭，等哄好宝宝以后饭菜就凉了，也就不想吃了，这样过了半月，丽丽在喂奶的时候突然感觉头晕恶心想吐，特别没有力气，丽丽便打电话给她老公，她老公带丽丽到医院检查以后，医生说是哺乳期贫血，给开了补血的药剂，还让注意饮食，多吃些补血的食物，那么，下面讲解一下哺乳期吃什么食物补血快呢？
1，女性在生宝宝时会流失部分血液，再加上月子期间需要照顾宝宝，给宝宝喂奶，如果这时营养跟不上很容易出现产后贫血，所以产妇的家人们，一定要注意做些营养价值高的食物给哺乳妈妈食用，可以补充含铁比较丰富的食物，比如动物肝脏，红枣，阿胶糕等，补血效果都很好的。
2，哺乳期妈妈可以多喝一些营养的粥进行补血，准备红枣，红豆，桂圆，糯米，将红豆提前放入清水中熬煮，因为红豆不太好烂，所以要提前下锅焖煮，在红豆7成熟的时候加入红枣，桂圆和糯米，熬制熟烂，装入碗中食用，红豆红枣和桂圆都有很好的补血效果，哺乳期妈妈可以多食用一些。
3，有些哺乳期妈妈由于特殊情况，只能自己带宝宝，在饮食上面可能不能做的特别精细，那么可以去医院找医生开一些补血养气的药剂，在服用后也可以快速的补血，但是一定要注意休息，可以在宝宝睡觉的时候陪宝宝一起睡，这样不仅可以使自己得到休息，还可以是宝宝睡的更加安稳。
注意哺乳期妈妈如果补血不及时，会造成气血不足，严重影响妈妈身体，还会造成奶水不足，所以一定要引起重视，在饮食上面要加强营养，只有妈妈的身体健康奶水才会充足有营养，宝宝才能茁壮成长。