虚火旺盛喝什么茶好

《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半。”如阴气不足，阳热有余，就会出现口干口渴、五心烦热等一系列“虚火”症状。而“养阴润肺茶”滋阴补水，可以祛除体内的“虚火”。

《黄帝内经》说：“年四十而阴气自半。”也就是说，人过了40岁以后，肾功能会出现衰退的现象，以至于体内之阴气渐渐减少。阴气不足，不能制阴，我们的身体就会出现口干口渴、颧红、潮热、盗汗、五心烦热、性欲亢盛、尿黄、舌红苔黄等“虚火”之症；如果是男子，还会表现为梦遗早泄，女子也会出现梦交等。

如何除去体内的虚火呢？中医认为，应以滋阴补水为原则。因此，我建议体内有“虚火”的朋友们经常喝点养阴润肺茶来调治。其具体茶方如下：

【养生茶方】

养阴润肺茶

【茶方组成】麦冬、丹参各6克，甘草3克。

【制作方法】将以上药材一同研为粗末，置于保温杯中，冲入800毫升左右沸水，盖上盖子，闷置30分钟后，即可分次饮用。每天1剂，当天服完。

此方滋阴补水，祛除虚火的功效特别好。首先，方中的麦冬和甘草都是最为常用的滋阴生津、清火凉血、清心除烦之药，可用于潮热、口干口渴、五心烦躁、大便秘结等症的治疗。

而方中的丹参具有活血化瘀，通经止痛，凉血和血，安神宁心及消痈排脓等效用。它的加入可以使全方在滋阴补血的同时，又能行血凉血。全方既能清虚火，又能滋阴补水，确实是一个袪除体内“虚火”的妙方。

但是脾胃虚寒、食欲不振、大便稀薄之人都不宜服用此方。因为它滋阴祛火的功效会加重脾胃虚寒之症。同时忌葱白、韭白、薤白、酒等可生热助火的食物，以免功效遭到破坏。

如果你只想用一味药材的话，那麦冬是不错的选择。另外，养阴润肺茶除了以上这个配方以外，还可以熟地黄、麦冬、玄参各6克，薄荷3克来组成。如果你没有时间喝茶的话，还有一个十分实用的方法，那就是直接将泡好的茶水与100克大米煮成粥来食用。

【养生小手技】

按揉太白穴

位于双足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处的太白穴，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一，经常按摩刺激它可以通过健脾的方式来补肺，使人体的水湿之气变得均衡。滋阴补水，祛除体内的“虚火”。最简单的方法是，每日不拘次数地按揉3～5分钟。