秋季起居养生方法
来源：六九路网
秋季宜早睡早起。早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
“春捂秋冻”，秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以提高人体对气候变化的适应性与对寒冷的耐受力，对某些冬季易发病起到预防作用。
但是儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，故早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。另外，“一场秋雨一场凉”，秋季气候多变，温差大，腹部易着凉，导致腹泻，所以要注意腹部保暖，预防秋季腹泻及胃病复发。
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