吃山楂减肥 饮食如何减肥
2023-08-20
来源：六九路网
现在越来越多的人都加入了减肥大军，怎么健康快速的减肥成为了减肥人士的困扰，怎样安全又健康的减肥，现在为大家推荐减肥效果很好的水果山楂。
山楂所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物，具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂味酸、甘，性微温，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。。山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，能有效防止反弹，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
但是也需要注意的，山楂虽好，但并非适合所有人，如果准妈妈食用太多，会刺激子宫收缩，容易导致流产。此外，中医认为山楂只消不补，空腹时不宜多吃，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者更应谨慎。
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