减肥好方法 游泳池走路减肥
2023-08-20
来源：六九路网
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。下面小编为您介绍另外一种减肥好方法—游泳池走路减肥。
无论是大腿、腹部还是其他部位的脂肪，都要通过全身运动和控制饮食来达到减肥的效果。如果你体内脂肪少了，较粗部位就会变细。所以我们必须抛弃头疼治头的想法，让全身投入运动，局部减脂的效果才能最好。
水中健身是一项非常好的运动。我们可以来列举一下水中训练的好处：
好处1：可以锻炼肌肉，增加柔韧性。
好处2：游泳对关节的冲击力很小，也适合有关节疾病，肥胖者或孕妇锻炼。水温还可以帮助减少疼痛感，是体疗康复的常用手段。
好处3：水会给运动增加阻力，可以帮你消耗大量的能量，有助于减少脂肪。
好处4：对心肺功能有很好的效果。
有人做过这样的研究，就是运动以后对全身各处脂肪代谢的影响，它通过一种活体组织检查的方法，当运动身体某一部分时，比如说我只运动右上肢，在全身不同部位取到一些皮下脂肪，然后看看这些来自身体不同部位的脂肪分解的速度有没有差异？
答案是各部位的脂肪分解速度几乎没有差异。这说明运动是在内分泌和神经的调解下，全身不同部位的脂肪组织分解都在进行，而不是仅限于运动的部位。
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