桂圆板栗木瓜三种和在一起有什么作用
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:50
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热心网友
时间：2023-10-13 23:03
木瓜能跟板栗一起熬汤。
一、菜品名
木瓜栗子排骨汤
二、食材
主料：排骨400g，木瓜半个，栗子300g
辅料：姜，盐，党参
三、步骤
1.排骨斩件，木瓜切块。
2.排骨洗净出水，出水后用清水冲洗干净。栗子用开水煮一下去衣。
3..冷水把排骨，姜，党参放入砂锅大火煲。
4.煲开后，继续大火煲20分钟。
5.加入栗子。（盖子不要盖实）
6.煲开转小火炖1小时。
7.加入木瓜小火炖10分钟。
8.加适量盐调味即可。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
木瓜健脾消食，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力，还有美容护肤养颜的功效。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
很美味营养健康的汤。
