头发会跟身体抢营养吗？
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发布时间：2022-04-21 20:16
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时间：2023-07-03 08:50
不会。
人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。
也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。
因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。并且，与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。
扩展资料：
长头发的食物：
1、主食及豆类：多食用富含胱氨酸和蛋白质的食品黑米、燕麦、麸质、玉米、黑豆、黄豆以及含有优质蛋白质和B族维生素的豆腐、豆制品。
2、肉蛋奶类：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等。牛肉、鱼、牛奶和鸡蛋也是高质量蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜：多吃含铁丰富的木耳、针叶、苜蓿、芥菜、红苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果：可以多吃蔬菜和水果，胡萝卜，洋葱，草莓，桑葚，苹果，梨，杏，猕猴桃，西瓜，甜瓜等。
参考资料来源：人民网-揭秘：老一辈常说“头发长抢营养”这种说法科学吗？
