携带方便的弹力带就可以练全身了吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 20:06
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热心网友
时间：2023-09-03 16:46
大学生暑假一条弹力带就可以练全身！
弹力带全身练基础拉伸
ACTION 1
弹力带肩外展
ACTION 2
弹力带肩膀绕环
ACTION 3
弹力带俯身下拉
弹力带全身练
小肌群强化
ACTION 1
站立肩袖激活
ACTION 2
肩外展
ACTION 3
单侧招财猫式
弹力带全身练
上肢肌群强化
ACTION 1
站姿弹力带二头弯举站
ACTION 2
姿弹力带肩外展
ACTION 3
站姿弹力带后臂屈伸
弹力带全身练
下肢肌群强化
ACTION 1
弹力带硬拉
ACTION 2
弹力带深蹲
ACTION 3
弹力带燕式平衡
1、弹力带的使用寿命是多久?
请根据自身训练水平循序渐进，定期更换。
2、如何判断弹力带是否已损坏?
检查弹力带是否存在缺口、裂痕或小孔以此判断弹力带的使用状态。
3、弹力带如何清洁、保养?
可用湿抹布擦拭，展开晾干，避免橡胶黏连存放于干燥阴凉处，避免阳光直晒长期不使用时，可用爽身粉擦涂，密闭保存。
4、弹力带使用时应注意什么?
训练动作尽量不要在眼睛前进行，预防眼部受伤。
5、刚刚购买的弹力带为什么带少许气味?
天然橡胶气味，没有额外添加，对人体无害如对气味感到敏感，可通风放置一段时间即可。
6、为什么购买的弹力带上有白霜呢?
弹力带上如霜般发白，为天然橡胶的自然氧化现象；使用完毕后及时擦拭干净，存放在干燥环境中，避免太阳直晒即可。
