骨质疏松可以吃莲藕吗？
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发布时间：2022-04-21 20:09
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热心网友
时间：2023-06-27 03:21
可以吃。一般情况40岁骨密度达到最高峰。60-69岁女性70%会出现骨质疏松，70岁以上90%以上骨质疏松。跟性别、年龄、锻炼有关。
预防骨质疏松，负重类体育锻炼可以增加骨密度，进入50岁女性可以适当补充雌激素和
维D钙。
