三色藜麦的正确吃法减肥

发布网友发布时间：2022-04-27 07:28

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 13:03

煮粥是三色藜麦最正确的吃法，在用它煮粥的时候，提前用清水淘洗干净，用大火煮开，用小火慢慢熬制成粥，熬好以后出锅就能食用。

热心网友时间：2022-06-28 13:04

三四个礼拜的正确吃法，减36块可以做面条吃，加了一些汤可以能够起到减肥的作用，也可以包饺子，用一些素菜包。

热心网友时间：2022-06-28 13:04

付费内容限时免费查看回答您好，用三色藜麦煮粥是它最正确的做法，再用它煮粥时需要准备三色藜麦50克，提前用清水淘洗干净，并用清水浸泡两小时，再准备适量的大米，小米，紫米和红豆等常见粥里时，才把他们头洗干净以后，与泡好以后的三色藜麦一起入锅，加清水煮制成粥，煮好以后出锅就能食用