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长高的话首先要合理的调节饮食,不挑食、偏食、暴饮暴食,不仅要补充足够的生长所需的营养物质,又要不造成营养过剩的情况。
其次要有规律的生活,睡眠要充足,并且要保持睡眠的质量,保持身心的健康,丰富的生活,稳定的情绪,对你长高都是有一定的帮助的
最后也是最主要的一点,适当的用些增高产品,常见的像(寇泉雅)给腿上涂抹,可以起到促进腿部骨骼发育的作用,对你长高还是有很大的帮助的
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女孩基本不长了,男孩说不定大学还在长
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会长的。建议去医院测一个骨龄
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多打打篮球还是可以的