发布网友 发布时间:2022-04-27 04:09
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热心网友 时间:2022-06-25 23:42
额 其实这个深蹲 双脚不用并拢 打开 与肩同宽 然后就是蹲下去 再站起来 做得多 就有效果 腰挺直 主要是量