跪求什么叫做半蹲?什么叫做负重深蹲?详细点最好有图或视频
发布网友
发布时间：2022-04-27 04:09
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-25 23:42
半蹲:就是小腿与大腿弯曲成90度左右然后起身,叫半蹲
负重身蹲:一般都是抗着杠铃,蹲到底,然后起身.
半蹲练爆发力
深蹲练的是肌肉力量
无论是半蹲还是深蹲都要注意安全,一般要有人保护,防止力竭伤到自己.尤其是腰部安全
