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乳腺问题日益严峻,越来越多的女性也开始寻找各种修复方法,虽然是属于长期积累的问题,但是生活中如果没有好好修复的话,会变得越来越严重,在生活中能够改变一些坏习惯,去养成一些好的生活习惯的话,会有很大帮助。
多按摩乳房、多听一些优美的音乐。遇事不轻易发怒,生活较为规律,睡前轻轻按摩乳房,用这些来调节自己的情绪有很大的帮助。
不吃辛辣刺激的,少吃蜂王浆。生活中还要学会戒烟戒酒,在一定程度上,这种方法可以缓解乳房疼痛的感觉。
少吃烧烤、少使用丰乳保健品。因为保健品会含有大量雌性激素,会影响乳腺结节的恢复。
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按摩治疗
(1)推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露*。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
(2)揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
(3)揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。
(4)振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳