如何练成李小龙的肌肉（不是非练成，那是终极目标）！拜托各位大神
发布网友
发布时间：2022-04-27 09:18
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 23:06
最简单的方法是最有效的，引体向上，和仰卧起坐，和俯卧撑是最有效的，况且李小龙的肌肉和一般人不同，因为他的训练目的是暴发力和杀伤力，而不只是为了好看，他采用了特别的训练方式，比如用不同重量的哑铃，还要分组做，还有打拳踢腿等。总体上是武术的缎练方式，而不是一般健身房那些人的缎练，那样练以后肌肉很粗糙，没有绝对的暴发力。
热心网友
时间：2023-10-09 23:06
李小龙的肌肉一方面是器材的原因（大多都是他自己设计的，量身定做）还有就是坚持，也就是说只要能坚持，那么平时做几个俯卧撑什么的一样可以练出不一般的肌肉
热心网友
时间：2023-10-09 23:06
用电来电肌肉。30伏吧。
