吃dha好还是吃核桃好
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热心网友
问题分析：您好！很高兴为您解答，根据您的描述，DHA和核桃仁作用都不很大，不饱和脂肪酸对人智力的影响主要是小时候。
意见建议：建议调节日常饮食结构，满足人体合成神经递质的需要，减少由此缺乏对人体记忆力、理解能力、反应等的不良影响。建议日常充足的新鲜蔬菜、水果搭配充足的优质蛋白类食物食用。
