孕期胃里反酸烧心,吃哪些食物可以缓解?
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准妈妈们在进餐时，要少吃多餐。少吃辛辣，油炸和高脂肪食物。孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山药，白菜等，来缓解烧心症状。另外，孕期烧心的同时，可能还会有恶心呕吐、*胀痛、疲劳嗜睡、口味改变，对气味特别敏感等妊娠反应，都属于孕期的正常现象。
咳嗽时情况会更加严重，尤其是在妊娠后期，孕激素分泌增加可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。用过餐以后最好先站立半个小时，这样是为了让食物通过胃部的速度，以至于减轻胃部的负担，还有餐后两个小时不要运动，睡前两个小时也不要吃东西哟，不然都有可能引起不舒服的状态。
导致早孕反应的出现，最常见的是恶心呕吐，也包括使食管括约肌（太专业了，就是食管到胃的阀门）的松弛，从而促使胃内容物反流至食管，从而导致对食管黏膜的损伤，从而引起烧心感。一般到了预产期前后随着胎儿逐渐下降入盆，这种症状也会缓解一些。如果特别严重，持续性存在，通过饮食调节无法缓解的话，就要及时去医院就诊，在医生指导下用药治疗了，自己不能随便用药。
胃内容物越多，就越容易反流至食管，而少量多餐、低脂低糖的饮食方法能明显减轻反流症状的程度和频率。另外注意餐后不要立刻躺平休息，以免因体位变化，而造成胃内容物反流。同时，怀孕期间逐渐增大的子宫对胃有较大的压力，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留的时间就会延长，也容易使胃酸反流到食管下段。
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可以去吃一些菠菜，油菜，卷心菜这些碱性的食物，也可以缓解胃酸的症状或者是可以去吃一些牛奶肉类蛋糕，里面含有的脂肪含量也比较低，这些食物都可以中和胃酸，缓解不舒服。
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花生米，苏打饼，山药，红薯，小米粥，大米粥等等，这些食物都是碱性食物，可以和胃酸相融合。
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可以多吃一些乌梅，山楂，酸咸菜，杏干，葡萄，橙子，橘子，酸枣，其中吃山楂会比较好，因为山楂是很酸的食物。
