令人崩溃的尿酸是怎么形成的?吃哪些食物会增加尿酸的产生?
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据我们了解到的而言，在老年性中最好发的就是三高，高血压，高血糖以及高血脂。但是随着近年来的一个指标趋向，出现了一个新词汇，新增加了一个高尿酸。高尿酸的形成主要是我们身体里面的一个嘌呤物质的新陈代谢发生的紊乱，导致嘌呤持续性的升高，引发尿酸积聚在体内排出减少。尿酸高的人常常会出现一些自身免疫性疾病，或者是风湿免疫性疾病，比如说痛风。
在平时的饮食习惯中，饮食不健康或者是饮食不均衡比如说偏爱吃动物的内脏以及海鲜类还爱喝酒，并且缺乏运动体质比较偏胖的人就会引起尿酸的身高，所以对于一些有尿酸高的危险因素的人来说，建议进行饮食控制多食用一些富含碳水化合物的食物，少吃一些高脂肪高能量以及高盐的食物。
尿酸高的话会引起身体里面的一个血脂血糖的升高，基本上他们都是同步存在，因为他们三者都是代谢的紊乱而引起的疾病，要身高是引起痛风发作的最主要的原因，痛风发作常常会出现一个痛风时，对于痛风最根本也是最关键的治疗，就是减少尿酸的存在，由于我们的肾脏是一个代谢排泄的主要器官尿酸，也是通过我们的肾脏排出体外如果说尿酸的浓度过高的话，对肾脏的黏膜肯定会造成一定的损伤，比如说出现一些肾结石或者是肾积水等。
对于尿酸高的人来说，在饮食上要严格的防控，以地衣嘌呤饮食以及低脂肪饮食为主，严格的摄入外源性的脂肪。对于蛋白质的摄入来说，也是要低蛋白摄入的，因为高蛋白质饮食里面含有许多的内源性的嘌呤，那么会增加体内的嘌呤合成也会增加尿酸的增高。可以多吃一些碳水化合物，因为碳水化合物可以让我们的组织分解代谢成酮体那么就可以分解我们的尿酸。日常生活中多喝水，促进尿的排出，尿酸会随着我们的尿液排出体外。
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吃了高嘌呤的食物。就容易导致尿酸增高，肉类食物、火锅汤、大量饮酒、豆制品等都可以令尿酸增加。
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尿酸是嘌呤代谢的终产物，是人体内一个正常的代谢产物。主要是由细胞代谢分解的核酸和其它嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤，经过酶的作用分解而来的。人体内的尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤和核酸蛋白的食物，正常人他的尿酸水平是在一个比较窄的范围内波动，随着年龄的增加，尿酸的水平会逐渐增高，尤其是绝经后更为明显。尽量避免进食高嘌呤的食物，第一种是海鲜类、动物内脏、浓肉汤等，要避免食用；植物性食物中的全谷、干豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，在食用时也不要过度进食
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尿酸其实就是平时不良的饮食形成的，经常吃海鲜，吃油腻的食物就会形成尿酸，第1种食物，我们经常吃的虾鱼，这样的食物会增加尿酸的产生，第2种食物就是猪肉，牛肉这样的食物也会增加尿酸的产生。
