仰卧起坐属于平移还是旋转？

发布网友发布时间：2022-04-20 09:24

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热心网友时间：2023-09-25 01:35

仰卧起坐属于旋转。

仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。

仰卧起坐注意事项

需要注意逐渐增加仰卧起坐反覆次数：对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

慢慢进行仰卧起坐：需要注意用主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。

以上内容参考百度百科-仰卧起坐、人民网-仰卧起坐能瘦肚子吗教你正确的仰卧起坐动作

热心网友时间：2023-09-25 01:35

仰卧起坐属于旋转。

物体围绕一个点或一个轴做圆周运动称旋转，而仰卧起坐，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心卷缩。在平面内，把一个图形绕一个定点沿某个方向转动一个角度，这样的图形运动称为旋转。点O叫做旋转中心，旋转的角叫做旋转角，如果图形上的点P经过旋转变为点Pˊ，那么这两个点叫做这个旋转的对应点。

中心对称

中心对称：如果把一个图形绕着某一点旋转180度后能与另一个图形重合，那么我们就说，这两个图形成中心对称。

中心对称图形：如果把一个图形绕着某一点旋转180度后能与自身重合，那么我们就说，这个图形成中心对称图形。

性质：

关于中心对称的两个图形是全等形。

关于中心对称的两个图形，对称点连线都经过对称中心，并且被对称中心平分。关于中心对称的两个图形，对应线段平行（或者在同一直线上）且相等。

热心网友时间：2023-09-25 01:36

仰卧起坐属于旋转。

热心网友时间：2023-09-25 01:36

旋转，仰卧起坐属于旋转

热心网友时间：2023-09-25 01:37

旋转，so easy