体脂在39％-43％，基础代谢为1444，一个月能瘦多少？
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:40
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热心网友
时间：2023-07-26 13:05
如果想减脂就得需要坚持，要循序渐进的进行锻炼，这样才是科学不伤身体的锻炼方法，个人觉得这一系列的数字先不要太在意，每天坚持通过合理饮食和科学合理的锻炼方法进行身体锻炼及减脂，不要每天都去上称衡量自己的体重，锻炼完了上去一量感觉挺满意，但是喝一瓶水又涨回来了。两个礼拜一上称，通过自己的努力一定会有个满意结果的，慢慢来，减下来了再通过一些力量训练使自己更充实，更富有线条感，这样你就成功了。加油。
