每天吃一个香蕉一个梨有什么好处
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:11
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热心网友
时间：2022-05-04 23:11
吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，
帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量
,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他
低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
热心网友
时间：2022-05-05 00:29
有降火润燥作用，由于它们属寒凉水果，有腹泻的人不能吃。
热心网友
时间：2022-05-05 02:03
没错，肯定好啊。这是因为苹果含有丰富的水分、维他命、糖分、矿物质和果胶，有活化肌肤、收缩毛孔与增加肌肤弹性的效果。而香蕉食物纤维含量丰富，卡路里低、对减肥相当有效，其富含的钾和镁，能防止血压上升、肌肉痉挛及消除疲劳。梨清甜多汁、润肺止咳、清热养颜的作用。
