什么是自信心
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发布时间：2022-04-23 18:03
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时间：2023-09-17 17:31
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Banra)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
长期的坚持能使自信心产生的越快越强
有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。
这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。
自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。
当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！
自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。
因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心!
自信心来源于超越自己，表现为超越他人
自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的方法就得到验证。
自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！
学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。
如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。
学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。
学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。
考试时，自信心极端重要
自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。
考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。
自信心是个长期训练的过程
某种意义上，自信心决定考试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。
考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心
历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。
爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。
很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至考入了很好的大学。
只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。
不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强
心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良心态的严重程度、“狠劲”大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平静；不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻；不断的强化心态，你的“狠劲”越足。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。
高一时，王散心态处于初级阶段，学习时“狠劲”不足，往往只有考试前才能有明显的“狠劲” 产生，自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和“凝志”，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”，并提高“狠劲”，到了高二时，他每天就能产生一、两次自信心了；到了高三时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要超越“极点”，就能产生自信心。
高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑始终很清晰，“狠劲”始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总能很快的产生自信心。
自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 . 建议每天思考几次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值.
如何培养孩子的自信心
信心是进取心的支柱，是有无工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起：[1]
一、调整*与孩子间的关系。孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上自信心的培养从婴儿开始决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。
二、要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因为孩子自我评价往往依赖于*的评价，*以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会在幼小的心灵中意识到：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿树立良好的形象，创设良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。
三、重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。
四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。*应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。
自信心是人成长过程中对情商影响最大的一个因素，自信心强，则交流能力，理解能力，判断能力都能有长足的发展，相反，自信不足进而自卑并造成自闭，对*后的世界观，人生观都会产生消极影响。
[编辑本段]如何造就一个自信的自我呢？
第一个是语言，自卑的人通病为公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，这也可能是本人先天因素有关，但语句不连贯首先已经造成了别人的第一印象，无法表达自信的自我。自信力的提升第一要素就是演讲的反复练习。
第二个是养成记日记的习惯，在发生自己缺乏自信的环境当中，可以采用王元飞发明的自信力分析五步法
1.今天是什么事情让我感到焦虑或自信不足
2.描述一下当时你所经历的情形
3.别人是怎么看待这个问题
4.你觉得你的分析是真实的情况吗？
5.以后碰到这样的情况你该如何面对
通过自信力分析五步法，可以纠正潜在的错误意识，通过整理情绪，改变意识，提升以后在类似问题上的应变能力
第三个是打造一个自信的自己。这包括每月为自己的装扮进行一些改变，经常保持自己身体一个别人喜欢不讨厌的气味等等
当然，自信力的提升还需要有良好的个人专业能力和人际交往能力做铺垫。但以上三点做好，对一个普通的你来说，你已经成功了。[2]
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时间：2023-09-17 17:32
培养一种自己的优点，并让别人赞美你，心里认同自己之后，自然就自信起来了，不过，起初要心理暗示自己很棒，之后当自己真的很棒之后，那么自信就是一种自然而然的反应和魅力了
热心网友
时间：2023-09-17 17:32
树立自信心：
1.敢于挑战自己害怕的事情。
2.自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。
3.培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。
4多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心。
热心网友
时间：2023-09-17 17:33
自信啊 就是奥特曼打小怪兽的那种心理~~ 嘿嘿
