心情不好的时候吃甜食有缓解作用??
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发布时间：2022-04-23 18:19
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-06 09:59
吃甜食的人在完成复杂任务时身体分泌的皮质醇较少。皮质醇是一种压力激素，身体紧张时会释放出来，令血管收缩、血压升高。
靠吃大量甜食减压会上瘾，而吃糖太多对身体有诸多坏处，比如造成肥胖，引发各种疾病。因此，压力当前，最重要的不是吃糖解压，而是调整心态。
扩展资料：
在日常生活中，甜食包括糖果、砂糖、冰糖、蜜糖、中西甜点心、糕点、炼乳、含糖饮料、巧克力、罐头水果、糖制干果等。现在饮用的果汁、碳酸饮料中含糖量大于5%，多数饮品含糖量在8%~11%，有的高达13%。由于饮用量大，因此很容易在不知不觉中超过WHO建议的25g，甚至50g。
中西甜点心在烹调制作过程中，通常加入较多的白砂糖、蔗糖、果葡糖浆，因此这类食品含糖量很高。现在人们的西方饮食方式，大家喜欢将中西点心作为每天的早餐或加餐食用，容易造成添加糖摄入量超标。
参考资料来源：人民网——为什么不少人心情不好时喜欢吃甜食?
热心网友
时间：2023-07-06 10:00
它能释放人的*，揭示人的命运。"电影《浓情巧克力》这么形容巧克力的魔力。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。同时，糖可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情。在西方有一种糖叫"life savor"，它的形状很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一样，这种糖也能救你的命，在你饥饿难耐时，吃上一颗就会很快缓解饥饿的感觉。
所以吃甜食是心情会好的
但是要适量
热心网友
时间：2023-07-06 10:00
吃东西就能缓解好象 不一定非得吃甜食
