怎么样才能使手腕力量变大?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:30

共6个回答

热心网友时间：2023-11-02 14:29

投篮首先最重要的就是出手的手型那些奇怪的手型是不容易投进球的左手托球用右手的食指和中指拨球根据你的提问因该是食指和中指在球下方用来拨球投出去后不能马上收手要保持这个动作一会这样有助于延续你的节奏

热心网友时间：2023-11-02 14:30

最好有条件的，买一个腕力球，按照自己的条件进行练习
如果没有球球，就最好用哑铃，横握在手中，然后手臂向身侧伸直，用手腕的力量练习

热心网友时间：2023-11-02 14:30

持哑铃做曲腕

不稳是力量差和练习的少俗称下盘不稳
多练练马步和滑步防守增加点力量

热心网友时间：2023-11-02 14:31

标准的：三个手指并且手腕和小臂、小臂和上肢都应该尽量成直角

热心网友时间：2023-11-02 14:32

错了错了，投篮首先是手腕的用力，然后在出手一刻是拇指，食指，中指拨球旋转的。在投篮时如果你手腕懂得用力，在球投出去的时候三个手指是自然会拨球的，而不用你可以的去动那三根手指的。

热心网友时间：2023-11-02 14:32

看李小龙是怎么练手腕的就跟着他练