糖尿病饮食注意什么,吃什么可以降血糖?
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发布时间：2022-04-23 17:25
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热心网友
时间：2023-10-10 21:18
糖尿病饮食注意什么？
忌口食物：
1、甜食：患有糖尿病的患者，切记一定不可再食用甜食，以免加重病情，为胰岛带来过多负担。这里所说的甜食不仅仅只糖果与甜品，除此之外，含糖过多的水果（西瓜、榴莲、芒果）亦要少吃，米饭至多吃7成，如果十分想吃甜食，则可以适当吃些含有木糖醇的点心，木糖醇味甜但不属于糖类，可以在口味上替代糖果，且不必担心为胰岛增添负担。
榴莲
2、酒类：糖尿病人不仅要戒掉糖类，更要戒掉酒水，糖尿病人在服用的许多日常药物都与酒精相克，如若不戒掉酒精，难免与药物冲突，轻则降低药物的作用，重则患有一定的中毒几率。同时，糖尿病人的血糖较高，肝脏功能也在逐渐降低，饮酒伤肝，糖尿病人过多饮酒更是对肝脏雪上加霜，所以戒掉酒精，也更利于糖尿病患者的康复。
3、花生：花生中富含丰富的油脂、糖分，对于正常人而言，每日对于花生的摄入量最好维持在7-8克之间。所以对于糖尿病人而言，花生最好不要吃，这样不仅会加重血糖的上升，还会在身体中产生多余胆固醇，对肝脏也造成了一定的负担。
4样食物，糖友可以放心吃：
西兰花：西兰花不仅可以减肥瘦身，多吃还可以降低患者血糖，清除血管杂质，预防部分糖尿病患者的各项并发症，还可以为糖尿病人提供丰富的维生素等营养物质。粗粮：糖尿病患者对于粗粮，则可安心食用，例如：玉米、荞麦、无糖燕麦等。粗粮中含有丰富的膳食纤维，不但容易增强糖尿病的饱腹感（糖尿病人极容易饿），还能促进胃肠道对于食物的吸收，并且不含有过多热量，可以放心使用。
玉米
黑芝麻：黑芝麻种富含丰富的维生素E、这种成分可以充分保护胰岛素细胞，从而进行对血糖的分解，并且还可有效预防由糖尿病所导致的动脉硬化症状，可谓一举两得。莴苣：多吃莴苣，可以维护糖尿病患者身体中的血糖，莴苣中含有丰富的烟酸，这类物质不仅可以降低血糖，还可以调节人体血糖，在一定程度上起到辅助治疗糖尿病的作用。
莴笋
以上就是糖尿病人需要戒掉的3类食物，以及糖尿病人可以安心食用的4样食物。
热心网友
时间：2023-10-10 21:18
糖尿病不能吃 含糖量高的食物，降血糖的食物很少。黄秋葵是一种降血糖的蔬菜。可以吃一点。
热心网友
时间：2023-10-10 21:19
根据医生制定的专业的、个体化的饮食和运动指导，使用合适的药物控制血糖处于正常范围。
与此同时，还需注意自我检测血糖，定期去医院复查，评估糖化血红蛋白指标。在治疗刚开始，至少每三个月复查一次，达到治疗目标、血糖控制稳定者可每六个月复查一次。由于不同糖尿病患者的实际情况不同，我们建议患者规律就诊，及时获取医生/营养师的个性化饮食方案指导。总体上来说，需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
热心网友
时间：2023-10-10 21:19
严格来说，我们吃的大部分食物都是含有糖分的，只要是含有糖分的食物就会让我们的血糖水平升高，并没有什么可以降血糖的食物，只有升糖慢的食物。低升糖指数食物可缓减消化及吸收，进食后能逐渐提升血糖及胰岛素之水平，有助控制食欲及延缓饥饿的感觉，帮助控制体重。低升糖指数的碳水化合物食品包括豆、花生、面包及香蕉等，所以我们早餐可以吃牛奶麦片+全麦面包，午餐晚餐吃粗粮米饭+鱼+菜等，可以帮助有效降低血糖，另外，在家中配备一台好用的家用血糖仪进行饭后血糖检测，对于血糖管理也是十分有必要的，我用的是三诺血糖仪，还不错。
