晚上睡觉前运动好吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:14

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热心网友 时间:2023-01-20 07:59

你好,睡前运动容易导致大脑皮层兴奋,不利于睡眠 。建议还是在早上或者午后进行锻炼比较妥当。希望能帮到你,祝你健康

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