鸡肉有什么营养,经常吃对身体有什么好处呢?
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发布时间：2022-04-23 17:30
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懂视网
时间：2022-08-27 05:40
1、鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。
2、鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。
热心网友
时间：2023-07-15 14:01
鸡肉，顾名思义指鸡身上的肉。相比于其他肉类，鸡肉质细嫩，鲜美可口，能适用于各种各样的烹调方法，富含营养，有滋补养身的功效。鸡肉可以热炒、也可以炖汤，冷食凉拌也比较适合。鸡肉含有丰富的维生素，蛋白质的含量也高，并且种类多。因为消化率高，鸡肉很容易被人体吸收利用，为食用者增强体力、强壮身体。
实际上，吃鸡肉还具有以下好处：
1、温中益气。中医普遍认为，鸡肉有补虚填精、健脾胃、温中益气、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、营养不良、贫血等有一定的食疗作用，适当食用鸡肉有助于身体健康。
2、保护心血管。鸡肉内含有很多对人体生长发育有用的东西，比如磷脂类，它是膳食结构中脂肪和磷脂的主要来源之一。并且，包含着很多多的不饱和脂肪酸，也就是亚油酸和亚麻酸。不饱和脂肪酸的主要作用是能减少人体对健康不利的低密度的脂蛋白胆固醇的含量，对心血管有很好的保护作用。
3、提高免疫力。众所周知，鸡肉含有丰富的蛋白质。其中，鸡胸肉和鸡腿肉的蛋白质含量高，有利于婴幼儿以及在生长发育期的儿童青年等，能提高免疫还可以促进发育。对于时常游走于亚健康状态的白领，建议多吃一些，能帮助增强免疫力，减少患病的概率，有利于健康。
4、强身健体。鸡肉中的磷、铜、铁和锌的含量高，另外，维生素k、维生素A、维生素B6、维生素D等含量也很高。因为鸡肉很容易被消化，所以就很容易被人体吸收利用，能很好的增强体力、强健体魄。n你学会了吗？
热心网友
时间：2023-07-15 14:01
析：1、鸡肉中含有磷、铁、铜、锌等矿物质及丰富的维生素，而且效率高，容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。2、鸡肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类，并且含有较多的亚油酸和亚麻酸，能够降低人体内低密度脂蛋白的含量，保护心血管，防止心血管疾病的发生。3、鸡肉还有温中理气、健脾和胃、强筋健骨的功效
鸡肉有丰富的营养价值。正确食用可以为身体提供多种营养。但没有特殊的功效和功能。鸡肉含有多种营养物质，如蛋白质、钾和各种维生素等。适度食用可以为人体补充所需的各种营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养物质。钾有助于维持正常的肌肉功能。但鸡肉不宜过量食用，以免肠胃不适，而且鸡肉中胆固醇含量高，因此长期食用胆固醇高的食物不利于健康。在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细谷物、肉类和蔬菜的合理搭配，避免吃冷、辣或刺激性食物。适当锻炼，有规律的工作和休息，保持愉快的心情
热心网友
时间：2023-07-15 14:02
鸡肉是一种药食兼用的食物，鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
热心网友
时间：2023-07-15 14:02
鸡肉的营养：蛋白质含量较高，易被人体吸收，有增强体力的作用。
经常吃可以促进发育，提高免疫的作用。因为鸡肉的蛋白质丰富。
热心网友
时间：2023-07-15 14:03
鸡肉里面有很多的营养物质，例如蛋白质和脂肪等等。经常吃鸡肉有助于身体能量的补充和恢复。尤其是对于处于身体生长期的人来说，特别有必要。
