酪蛋白睡眠肽为何能提高睡眠质量?
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发布时间：2022-04-23 16:12
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时间：2023-10-09 04:07
除了依靠营养品改善睡眠，建议你换舒适的床上用品睡觉，长久下来才是最健康的。
日常许多人由于感觉使用枕头不舒服，因此将枕头撤掉，不过这种睡觉方式值得提倡吗?格兰贝恩提醒大家，不睡枕头不仅不会对睡眠状态有所改善，对健康还会带来一些负面影响。
在睡觉时，如果长期不用枕头，会导致颈椎出现前屈，还有可能压迫颈部的血管，影响大脑的血液供应。使人颈椎后面的肌肉被牵拉，引起肌肉充血、水肿，刺激血管，引起头痛、头晕。久而久之，会累及腰椎，对腰椎造成一定的负担，引起脊椎的生理弯曲发生改变。会影响脊柱的正常弧度或发育，导致驼背。并且会产生或加深颈纹。这些对爱美的女士来说可是非常需要注意的。
不用枕头，还有可能会出现落枕现象。因为睡觉时，不用枕头会导致颈部肌肉拉长，不能自然放松，时间长后，会引起颈部肌肉疲劳，出现头痛，脖子痛等症状。对于本身就有颈椎病的患者来说，还易引起病情复发。
那么枕头太低了行不行?也是不行的，枕头太低会导致下颚向上抬，容易引起头部轻微充血，导致面部浮肿。还容易张口呼吸，出现打鼾的情况。因此在枕头的选择上，也是非常的重要，不能盲目的选择高低中枕，而应该找到实际适合自己的一个枕头。
而且枕头需要定期清洗，不然就有可能会引发面部皮肤问题。当枕头中的细菌粘附在脸上，易导致痘痘、粉刺等，甚至还会引发呼吸道疾病。如若枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部，易导致呼吸道疾病的出现。
像棉枕和纤维枕和乳胶枕这类枕头长期使用后，难免会发生变形、不平，易诱发各类颈椎疾病。所以要使用不容易变形，透气的鹅绒枕，鹅绒一朵很大，透气有弹性，可以用十几年还有弹性，选择GLOBON的羽绒枕即可。
看了这么多，你还会小看枕头的作用吗?还不快行动起来!
