断食疗法断食几天
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发布时间：2022-04-23 17:43
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热心网友
时间：2023-10-11 12:57
断食排毒吗？如果是断食排毒可以慢慢半断食过度到全断食。
三天半断食，只吃早中餐，晚餐吃蔬菜汁。（黄瓜、红萝卜、西芹）。
第二天把昨天菜渣红萝卜做成红萝卜饼、黄瓜渣熬粥。加点瘦肉泥。
西芹瘦肉饺子，当午餐。午餐还是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐，以上任意。中午，晚上都喝蔬菜汁。第4天全断食。
蔬菜汁的量要许多，且慢慢喝，不能像平时喝水那样大口一饮而尽。
一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，这样才能达到断食排毒的目的。
坚持3天效果不错，在慢慢半进食，过度到一日三餐。祝你健康美丽！
