每天晚上不吃晚饭,只吃苹果,能减肥吗?一个月能瘦多少斤?
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热心网友
大概能瘦二十斤左右！我以前也是不吃晚饭就瘦了！
热心网友
我减肥成功了！
我的早餐和午餐都没变。
就是运动量多了（骑自行车去上班，
来回大概40分钟）。
尽量多走动。
最重要的是，
晚餐我会在7点之前吃。
7点后不再吃任何东西。
晚餐只吃肉和蔬菜。
有热量的食物都不能吃
（米饭，
面条和面包都不能碰）。
多喝水。
虽然一个月才瘦了那4公斤左右，
但感觉很好。
心情很愉快。
不会像以前那样因为减肥挨饿而弄到整个人没心情，
有时还会大发脾气呢！
再来对胃也很不好。而且因为减得快，
弄到整个人看下去不很健康。
朋友说我很憔悴。
最惨的还是那个yoyo
effect。
当我减下来时不想在挨饿过日子时，
我的体重很快又回到以前那样。
这个让我好痛苦哦！
不过现在我都不用再担心了。
我现在的这个方法让我在很愉快也很轻松的减掉体重。
虽然是慢了点，
但我不用挨饿了，
呵呵！
热心网友
你可以选择3天每天只吃苹果，1天1KG没问题，然后恢复2天吃饭再3天苹果。。
