手不沾面就能解决全家人早餐的早餐饼,该怎么做呢?
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发布时间：2022-04-23 17:37
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热心网友
时间：2023-10-11 09:06
之前我是极度不爱吃早餐的，主要是因为“懒”，永远早起不了去做早餐，就想着晚起一会我还能多睡几分钟，补补加班的疲劳感。或者在去上班的路上看到有很多早餐车，排队买早餐的人也很多，为了不迟到就忍着饿去上班，一直坚持到吃中饭的时候，应该很多上班族的朋友都有和我一样的经历吧。
后来怀孕之后我就开始注重吃早餐了，医生说我低血糖还贫血，一定要按时吃早餐。我的产检医生给我举了个例子，说我们人的身体就像是一辆汽车，血糖就相当于是汽油，经过了不停歇的一天的工作之后，火车的汽油快耗尽的话行驶的就非常缓慢，想要火车重新充满动力跑起来，就必须要补充汽油才可以。不吃早饭会影响我们的血糖水平，血糖低带来的就是新陈代谢慢，很容易让人感觉到疲惫没有精神，为了给身体提供能量，必须要在第二天吃早餐，才能恢复动力，“一年之计在于春，一日之计在于晨”是非常有道理的。
今天就给大家分享一个简单营养又美味的早餐饼，一起看看是怎么制作的吧。
所需食材：鸡蛋、虾皮、面粉、小葱、胡萝卜
制作方法：
1：首先我们准备两棵小葱把他们切成葱花，切好后放入到大碗中备用
2：然后将半根胡萝卜切成小丁，切好后同样放入到大碗中
3：接着我们再往里面加入350克面粉
4：再加入一大把虾皮，再打入三颗鸡蛋，鸡蛋的重量大约是180克，再加入半勺五香粉，最后再加入少许鸡汁调味
5：用筷子把它们先搅拌均匀后，再少量多次的加入大约400毫升的清水
6：用筷子一直搅拌成像这样可以流动的面糊就可以啦
7：电饼铛预热刷油，然后倒入适量的面糊
8：用铲子把它们摊平成一张圆形的大饼后，表面再撒上一些黑芝麻增香，盖上盖子，用中火烙三分钟左右，一直烙至两面金黄后就可以出锅啦
这样做出的早餐饼不用揉面也不用发面，做法非常的简单快速，十几分钟就能搞定一家人的早餐，而且虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，经常食用虾皮对我们的身体健康也很有好处。喜欢的朋友们就赶快动手试试吧。
热心网友
时间：2023-10-11 09:07
可以做点些鸡蛋饼，碗中放入面粉，打入3个鸡蛋，如果觉得面干的话可以加入少许温水，让面成糊状，可以放点葱花胡萝卜香肠丁。放少许盐。做成饼状即可。可以搭配牛奶吃。
热心网友
时间：2023-10-11 09:07
可以直接购买半成品的手抓饼，把它放入到电饼铛当中三分钟的时间就可以出锅了，全家人早餐可以品尝到鲜美的早餐饼。
热心网友
时间：2023-10-11 09:08
准备好两个鸡蛋打入碗中，加入适量的五香粉和胡椒粉，搅拌均匀，然后再加入少量的面粉，然后将其放入平底锅中，煎至两面金*即可食用
