27岁,通过锻炼还能长高吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:14
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-22 21:02
适当的锻炼和运动是能帮助长高的，最主要的还是长高营养的补充。
1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
热心网友
时间：2023-09-22 21:03
哈哈，这六公分改变我的不只是自信回来了。。更重要的是让我收获了美好的爱情。。我之前身高只有156，上下班做地铁、公交车上很难够到上方把手，经常埋没在人群中....透露着嘲讽有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。。。还好经朋友介绍看了{***温谷莎回.忆}一文，我和文中的女生，有这一样的痛苦经历，照着里面讲的方..法...做，历经五个月长了6厘米，坚持下来，才知道长...高也是一件容易的事。。。。
