哪些鱼里面含有丰富的dha?
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:58
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热心网友
时间：2023-09-09 19:32
鱼肉是补脑的最佳来源，海水鱼和淡水鱼都具有很好补脑的作用。相对来说淡水鱼要比海水鱼补脑的效果更好一些。最补脑的鱼有鲈鱼，大头鱼，鲢鱼，带鱼，三文鱼，黄花鱼这六种鱼。鲈鱼是所有鱼中DHA含量最高的，而鲢鱼不仅含有卵磷脂，且鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑的发育尤为重要，可促使脑细胞异常活跃，有增强推理和判断能力的作用，鲢鱼头不仅可以健脑，还有延缓脑力衰退的作用。
热心网友
时间：2023-09-09 19:32
首 推 的 是藻油 等， 这 些 鱼很 难买 到 ，而 且价格 很 高的 ，不 如直接 吃d h a藻 油 ，藻 油直 接 来源
热心网友
时间：2023-09-09 19:33
海水鱼普遍含量高，因为海水中盐分含量高，为了适应环境，海水鱼的肝脏必须很发达。而DHA主要含在肝脏中
深海鱼类：鲔鱼、金*鱼(tuna)(黄鳍金*鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金*鱼、沙丁鱼、鳗鱼、海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。 淡水鱼：鲫鱼、黄鳝，鱼卵
望及时采纳
热心网友
时间：2023-09-09 19:34
高档鱼
