俗话说冬吃萝卜吃姜,白萝卜的功效与作用都有哪些呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:06

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热心网友 时间：2022-07-06 15:55

白萝卜是我们最常见的一种食物，可以做成美味的酸萝卜、腌萝卜，还可以做成美味的汤肴与菜肴，但是你如果单单认为白萝卜只是普普通通的一个食物，那就太少看这个白萝卜了。你知道白萝卜的功效与作用都有哪些呢？

1.白萝卜可以补充丰富的维生素C

白萝卜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，特别是其中所含有的维生素C要比大多数根茎类的蔬菜，如山药、胡萝卜、洋葱等中含有都要高。白萝卜中所含有的维生素C，可以起到美肤，抗氧化的作用。

2.白萝卜能促进消化

人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，体内就会比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。白萝卜能提高人体的免疫力。

3.增强免疫

白萝卜所含有的木质素是一类有助于提高免疫系统巨噬细胞活力的成分，可以帮助吞噬有害细胞，提高机体的抵抗力和免疫力，达到抗病的作用，尤其是在冬季，很多人容易身体不舒服，多吃白萝卜，能够帮助你增强免疫系统。

4.排毒防癌

白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚*铵，具有防癌作用。

5.美容养颜

白萝卜具有美容养颜的功效，白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A，可以有效防止我们的皮肤老化，抑制皮肤黑色素形成，美白肌肤，减少色斑的产生，还能消除皮肤的炎症，多吃白萝卜，可以使皮肤白嫩光滑有弹性。

热心网友 时间：2022-07-06 17:13

能够促进消化和吸收，然后也可以增强身体素质，可以预防便秘，可以提高免疫力，可以提高抗病的能力，然后也可以稳定血压，可以起到解毒的作用，还能够起到止呕的作用，可以起到消炎的作用。

热心网友 时间：2022-07-06 18:48

白萝卜里面含有丰富的维生素，各种矿物质元素可以提高人体的免疫力和抵抗力，增加食欲，这条体质还可以增加记忆力。

热心网友 时间：2022-07-06 20:39

增强身体的免疫力，帮助我们肠胃消化，促进营养物质的吸收，生津止渴，止血预防癌症。