吃蛋白粉到底是增肥还是减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:20
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-29 02:19
当然是增肥了！尤其是和鸡蛋搭配的时候~建议少吃或是搭配水果吃~这样效果会好一点
热心网友
时间：2023-07-29 02:19
看你怎么吃了
要是运动后吃 是帮助肌肉生长的
但是你要是当作替餐(把它当做一餐饭) 还是减肥的
我的教练就说 晚上要是饿的时候就可以吃那个
热心网友
时间：2023-07-29 02:19
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
热心网友
时间：2023-07-29 02:20
瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生
番茄汁一调羹和适量白糖,
用等量开水冲成
半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
热心网友
时间：2023-07-29 02:21
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
