观息法害人是怎么回事
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发布时间：2022-04-22 22:28
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热心网友
时间：2023-10-06 00:04
咨询记录 · 回答于2021-04-09观息法害人是怎么回事你好，怎么会害人，观息法是一种心灵重塑疗法，属于心理疗法，即通过观察自己呼吸的方式来调整内心的情绪。实施前要找一个安静的环境，穿着宽松，以打坐的方式腰背挺直，闭上双眼，然后观察自己的每一次呼吸，一呼一吸，不需要其他任何技巧，顺其自然，心就会慢慢平静下来，情绪也会变得平稳、祥和，自然达到痛苦的解脱。可以帮助解决抑郁症、焦虑症、强迫症等一些问题。
