发布网友 发布时间:2022-04-22 22:22
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热心网友 时间:2022-07-12 22:57
生活中要注意多吃: 含铁好的水果:红枣、葡萄、泥猴桃、樱桃、龙眼、荔枝等 含铁丰富的食物:肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄。 含铁丰富蔬菜:如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。 另外配合上述食物建议饮用 雪验茶 ,能将补血与补气结合在一起,气血双补