全脂牛奶和脱脂牛奶哪个减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:33
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-01 17:10
减肥最好喝脱脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量远远高于脱脂牛奶。减肥期间喝脱脂牛奶，不仅能够补充人体所必需的蛋白质等营养成分，还能促进肠胃的蠕动，加强身体的新陈代谢，加速体内残余食物的消化，及时排出体内残余的毒素，避免脂肪的堆积，从而可以达到减肥的效果。
不能一味的长期只喝脱脂牛奶，减肥期间也要适当的摄入菠菜、芹菜，这样排毒能力强，低热量的蔬菜，保证正常的营养供给，避免人体出现头晕、乏力等营养不良的问题。如果单纯的只喝脱脂牛奶，脂肪含量会增加，脂肪在体内无法得到及时的分解，很容易导致肥胖。
热心网友
时间：2022-05-01 18:28
脱脂牛奶适合中老年人，小孩还是喝全脂牛奶好，运动量也大，全脂肪也没有多少脂肪的
热心网友
时间：2022-05-01 20:03
脱脂牛奶，减少吃米饭，但不可以不吃，喝燃卡女王，肉菜都要吃，保证营养均衡
