蓝莓的吃法?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:36

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热心网友 时间：2022-06-07 01:08

蓝莓果酱

主料：蓝莓、白糖、柠檬汁

辅料：无

1、首先清洗蓝莓。

2、然后蓝莓倒入奶锅，倒入半碗白糖，开小火搅拌。

3、再然后撇去浮沫，大火搅拌至白糖融化。

4、紧接着倒入剩下的白糖，倒入柠檬汁。

5、最后趁热装进消毒的玻璃瓶即可。

6、蓝莓果酱成品图。

热心网友 时间：2022-06-07 03:00

蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素，钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量也是比较突出的，主要的吃法有几种：
1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃；
2、放点冰糖一起吃，新鲜的野生蓝莓可能酸度比较高，可以把清洗干净的蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖根据自身喜好添加，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中以后放在冰箱里，半个小时后取出食用，口感冰凉清爽，酸甜可口，也可以按照自己的喜好加入点蜂蜜、白糖、橙汁等食用；
3、搭配酸奶食用，取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯；
4、搭配冰激凌食用，把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用，蓝莓冰激凌酸甜脆口、清爽宜人，而且能帮助解暑美容；
5、蓝莓酱，把清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁，搅匀以后放置20-30分钟备用，30分钟后将拌好的蓝莓搅碎后倒入锅中，用小火不停的搅拌，直到黏稠，放凉以后装入密封的罐内保存即可。蓝莓属于寒性的水果，具有增强视力、增强自身免疫力、抗氧化的功能，而且能够延缓衰老、增加记忆力，还有一些抗癌的作用。正常体质的人群每次吃10-20个蓝莓就足够了，不适合跟牛奶一起吃，因为蓝莓中含有酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，也可能会造成一些消化不良的问题。

热心网友 时间：2022-06-07 05:08

我建议的蓝莓的2种吃法——

新鲜的野生蓝莓味道有点发酸，可将野生蓝莓浸泡在冰糖水中，然后放置在冰箱里30分钟再拿出来吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。

可以将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用的。取适量的野生蓝莓加酸奶1杯，再加适量凉开水，用搅拌机打成浆液饮用。

热心网友 时间：2022-06-07 07:32

清水冲洗后，用淡盐水浸泡3-5分钟，即可食用。再高大上点可以打成汁，喝蓝莓汁。还可以做成蓝莓酱吃。

热心网友 时间：2022-06-07 10:14

1、可以将蓝莓制作成饮料之后再喝。可以加上一点点糖，调节口味，但蓝莓本身就是含有比较多糖分的水果，如果想减肥，也可以选择不加糖。
2、可以加入酸奶一起喝，还可以加入一点蜂蜜、白糖，橙汁一起喝，口感也很好。有助于消化，提高身体的免疫力。
3、夏天的时候，还可以做成冰淇淋了一起吃。清凉解暑。但冬天还是不要吃那么多，寒气*人，对身体很不好。
4、还可以做成酱，早餐的时候，可以抹在面包上吃，营养又健康。也可以当下午茶，工作疲劳之后的点心;有助于补充能量，提高工作效率。

热心网友 时间：2022-06-07 13:28

对啊。像洗草莓那样，洗完以后放在冷水里浸半个小时，就可以拿出来吃啦。而且这么小的东西很难做出花样的吧。

热心网友 时间：2022-06-07 17:00

蓝莓嘛也有很多吃法.比如说榨汁后和七喜扣在一起(有气的蓝莓汁.其实麦当劳就是这样的.如果你喜欢可以加点薄荷油).生吃.蓝莓有很多抗体.多人体很有效.做沙拉.不错不错.水果沙拉.具体方法是.如果你喜欢吃新鲜的.那么就把多种水果蔬菜切粒.片也可以.就这样吃.如果你喜欢吃甜一点.可以先把水果用冰糖水(糖和水比例一比一)泡一泡.放在冰箱里30分钟.然后上盘.你喜欢更甜一点.可以加雀巢炼奶.你如果再甜一点就加蜜糖.很不错的选择.