桂圆莲子粥吃完有什么功效?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:42
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-10 11:23
莲子心就是绿色的那个，才是大寒之物，桂圆莲子粥还是一道药膳呢，不会相互抵触的，没关系， 莲子清心宁神，有助于失眠，桂圆滋补精血，很好，太不能吃太多，容易上火，每天一碗，你觉得超级健康
桂圆莲子粥;
原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
辅料：冰糖适量
做法：
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/29659772.html?an=0&si=10
热心网友
时间：2023-10-10 11:24
具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
